Retrouver une chevelure de sirène avec les compléments alimentaires
Les cheveux, c'est sacré ! Shampooings, après-shampooings, baumes, bains d'huile, il faut redoubler d'efforts pour maintenir nos cheveux doux et soyeux, mais malgré toute l'attention qu'on leur porte ils continuent parfois à se rebeller, les ingrats ! Si les soins externes sont indispensables pour soigner la fibre capillaire, il est aussi essentiel de bien les nourrir de l'intérieur. Des cheveux éternellement secs peuvent, par exemple, être le symptôme d'une carence ou indiquer un défaut de fabrication de la kératine. Dans ces cas-là, un tour par la case compléments alimentaires est inévitable. Mais quel complément choisir ? On vous aide à faire le tri !
Compléments alimentaires VS soins capillaires
La kératine, ça vous dit quelque chose ? On retrouve la kératine dans la majorité des soins capillaires et ce, à juste titre, puisqu'elle représente 95% de la structure du cheveu ! Si l'application de soins enrichis en kératine semble tout à fait logique il ne peut s'agir que d'une solution à court terme : on s'explique. En soin externe, la kératine nourrit ponctuellement la fibre capillaire, mais si le problème vient de l'intérieur, s'acharner à multiplier les soins revient à cacher la poussière sous le tapis sans traiter le cœur du problème. Eh oui, si votre production de kératine marche au ralenti, les produits cosmétiques n'y changeront rien. Si vous souhaitez traiter le problème en profondeur, il faut relancer votre machinerie capillaire de l'intérieur, en l'aidant à synthétiser la kératine comme une grande, en plus grande quantité et de meilleure qualité. Avec un peu de patience, il se pourrait même que vos cheveux se suffisent à eux-mêmes, exit les routines capillaires chronophages !
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Compléments alimentaires pour les cheveux : comment ça marche ?
Au risque de vous décevoir, la kératine n'existe pas naturellement dans notre alimentation, mais la bonne nouvelle c'est qu'il existe une grande variété de précurseurs de la kératine tels les bêta-carotènes et les acides aminés soufrés que l'on retrouve dans les fruits, légumes et aliments protéiques. Précurseurs, quésaco ? Un précurseur de la kératine est une molécule pouvant être transformée en kératine par notre corps : oui, la nature est bien faite. Faire une cure capillaire revient donc à se complémenter en précurseurs de la kératine et en nutriments utiles à notre santé capillaire.
La kératine est indispensable à tous types de cheveux, donc théoriquement tous les compléments alimentaires activant le processus de kératinisation vous seront bénéfiques, mais sachez tout de même qu'il existe des compléments plus favorables à tel ou tel type de cheveux. Vous trouverez dans la suite de cet article toutes les informations nécessaires pour trouver le complément le plus adapté à votre type de crinière.
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Quel complément alimentaire choisir pour quel type de cheveux ?
La gelée royale : pour nourrir, accélérer la pousse et lutter contre la chute des cheveux
La gelée royale est un produit de la ruche destinée, à l'origine, à nourrir la reine mère et les jeunes abeilles. Cette substance nourricière est extrêmement riche en protéines, vitamines, minéraux et oligoéléments, mais elle contient aussi de nombreux glucides et lipides essentiels à la santé des cheveux et de la peau. Ce complexe de principes actifs régénère et nourrit le cuir chevelu en profondeur. En lui redonnant de la vitalité, la gelée royale le tonifie et relance la « fabrique du cheveu » aka kératinisation. De la régénération de l'épiderme à la lutte contre la chute des cheveux, il n'y a qu'un pas, avec la gelée royale, vous misez sur une cure nourrissante complète agissant à la fois sur la chute et la repousse.
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La levure de bière : pour lutter contre les pellicules et les cheveux gras
La levure de bière est composée de champignons microscopiques riches en minéraux et en vitamines B1, B5, B8 et B9. Les différents types de vitamines B agissent comme stimulants de la synthèse de la kératine et aide le corps à la produire en plus grande quantité. Cette kératine fraîchement synthétisée vient nourrir et renforcer la structure des cheveux pour leur redonner éclat et vitalité, tout en minimisant la chute des cheveux.
La levure de bière est donc adaptée aux cheveux secs et abîmés, mais elle est particulièrement bénéfique pour lutter contre les cheveux gras et sujets aux pellicules. Grâce à ses nombreux minéraux, la levure de bière assainit le cuir chevelu et aide à lutter contre la production excessive de sébum.
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La spiruline : pour lutter contre la chute des cheveux et redonner de l'éclat aux cheveux ternes
La spiruline est une algue contenant tous les éléments nécessaires à la kératinisation et au soin du cheveu. La spiruline agit à plusieurs niveaux : grâce à sa richesse en protéines, vitamines B, zinc et fer, cette petite algue verte active la production de kératine et renforce le cheveu en profondeur. Riche en acides gamma linolénique la spiruline vient ensuite nourrir la fibre capillaire, tout en la préservant des effets du vieillissement grâce à sa belle teneur en antioxydants.
En agissant comme régénérant capillaire et cutané la spiruline redonne force et brillance aux chevelures ternes et lutte contre la chute des cheveux.
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La lécithine de soja : pour lutter contre les effets du vieillissement capillaire et soigner les cheveux abîmés
Comme son nom l'indique, la lécithine de soja est extraite de la fève de soja. La lécithine est une composante majeure de nos membranes cellulaire et participe activement à la stimulation de la production de collagène. Vous connaissez sûrement les bienfaits du collagène pour la peau, mais saviez-vous qu'il est aussi essentiel pour la santé capillaire ? Tout comme pour la peau, le collagène redonne de la structure aux cheveux et améliore significativement l'apparence des cheveux abîmés.
La lécithine de soja contient également des acides gras essentiels à la nutrition et l'hydratation des cheveux desséchés et cassants. Grâce à son action régénérante et de nutrition intense, la lécithine fait des merveilles pour limiter les effets du vieillissement sur les cheveux.
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Le pollen : pour revitaliser les cheveux secs et abîmés
Vous le savez certainement, mais le pollen est produit par les fleurs, et plus précisément par les étamines. Les grains de pollen sont de véritables cocktails de nutriments essentiels à la santé des cheveux, accrochez-vous bien : protéines, vitamines A, B1, B2, B3, B5, B8, B9, B12, C, D, E, et H, acide folique, calcium, cuivre, fer, manganèse, potassium, magnésium, phosphore, sélénium, silicium, soufre, levures et ferments lactiques, la composition du pollen est impressionnante. Le pollen est moins connu que les autres compléments et pourtant il est une véritable merveille de la nature, utile pour ses bienfaits capillaires, mais aussi pour la santé générale : on vous laisse vous renseigner plus en détail ! Bref, le pollen est une véritable bombe de nutriments et donne un véritable coup de fouet aux cheveux abîmés, secs et ternes.
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Les compléments alimentaires pour les cheveux crépus
Les compléments alimentaires pour cheveux crépus et tresses africaines
Les cheveux crépus et tresses sont naturellement secs et fragiles. Ils sont également plus sujets à la casse et à la chute. Pour les garder en bonne santé et les faire pousser plus vite, il est important de leur apporter les nutriments dont ils ont besoin. C'est là qu'interviennent les compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires pour cheveux crépus et tresses sont des produits qui contiennent des vitamines, des minéraux et des acides aminés essentiels à la santé des cheveux. Ils sont formulés pour apporter aux cheveux les nutriments dont ils ont besoin pour se développer et se régénérer.
Les compléments alimentaires pour cheveux crépus et tresses peuvent apporter les bienfaits suivants :
- Favoriser la pousse des cheveux
- Renforcer les cheveux et les rendre plus résistants
- Diminuer la casse des cheveux
- Hydrater les cheveux et les rendre plus brillants
- Réduire la chute des cheveux
- Les principaux ingrédients des compléments alimentaires pour cheveux crépus et tresses
Les compléments alimentaires pour cheveux crépus et tresses contiennent généralement les ingrédients suivants :
- Vitamine A : stimule la production de sébum, ce qui hydrate le cuir chevelu et les cheveux.
- Vitamine B : joue un rôle important dans le métabolisme des protéines, essentielles à la croissance des cheveux.
- Vitamine C : protège les cheveux des radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré des cheveux.
- Vitamine E : hydrate les cheveux et les rend plus brillants.
- Fer : essentiel à la production de globules rouges, qui transportent l'oxygène aux follicules pileux.
- Zinc : favorise la croissance des cheveux et les rend plus résistants.
- Sélénium : protège les cheveux des dommages causés par les radicaux libres.
- Biotine : favorise la croissance des cheveux et les rend plus brillants.
- Kératine : protéine qui constitue la structure des cheveux.
Les compléments alimentaires pour les cheveux : ce qu'il faut retenir
Pour prendre soin de vos cheveux et leur redonner leur vigueur naturelle, rien de tel que les compléments alimentaires ! Opter pour des cures riches en nutriments essentiels, c'est traiter la source véritable de vos problèmes capillaires et non plus simplement le symptôme. Si les compléments relèvent haut la main le défi d'une chevelure de sirène, ils regorgent aussi de bienfaits pour votre santé générale ! Le gros bonus des compléments alimentaires réside effectivement dans leur dimension holistique ; bien plus que de simples soins capillaires les compléments améliorent significativement le fonctionnement général de votre organisme, et au même titre que vos cheveux, vous redonnerons la pêche !
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